Categoria: Os alimentos e a ansiedade

Neste post, vamos explorar como a alimentação pode desempenhar um papel crucial na gestão da ansiedade. Abordaremos os nutrientes que têm sido associados à redução dos sintomas de ansiedade, como ácidos graxos ômega-3, vitaminas do complexo B e minerais como magnésio e zinco. Discutiremos também alimentos que podem ajudar a...